Život

Očista tela: Vyskúšajte digitálnu detoxikáciu

"Doba, v ktorej žijeme, je plná technologických vymožeností a ľudí, ktorí sú na týchto veciach závislí."

Tomáš Kušnír, 22. septembra 2015 12:00

Ilustračné foto Foto: TASR/AP Photo

Opýtali ste sa už svojich známych, čo by si so sebou vzali na opustený ostrov? Viac ako polovica z nich istotne spomenula mobil. Doba, v ktorej žijeme, je plná technologických vymožeností a ľudí, ktorí sú na týchto veciach závislí. Môžete si to overiť malým experimentom. Rozhliadnite sa okolo seba a určite nájdete aspoň tri digitálne vychytávky. Mobil vás prebúdza zo spánku, pri televízii raňajkujete, cestou do auta vybavujete telefonáty a počas jazdy počúvate rádio. Aké by to bolo, keby ste sa vrátili do dávnych čias a zbavili sa závislosti modernej doby?

Čas na iné veci

Namiesto čítania noviniek na sociálnej sieti, budete mať čas na iné aktivity. Knihu, ktorú ste týždne odkladali a uspokojovali ste sa nedostatkom času, si konečne budete môcť prečítať. Spočiatku sa vám môže zdať zvláštne robiť niečo iné ako surfovať na internete, ale v konečnom dôsledku to oceníte. Aktivity mimo digitálneho sveta vás nebudú stresovať a oddýchnete si pri nich.

Žiadny informačný zdroj

S internetom sa otvorili brány do sveta informácii. Počas technologickej detoxikácie sa môžete ocitnúť v situácii, keď budete chcieť vedieť, čo sa deje vo svete. Môže sa stať, že si budete chcieť niečo vygoogliť. Nastane čas, keď zapojíte komunikáciu a opýtate sa to niekoho. Po čase zistíte, že väčšina informácií, ktoré uvidíte na internete ani nečítate a sú zbytočné.

Lepší spánok

Kto z vás kontroluje pred spánkom svoj Instagram? Podľa time.com to nie je ojedinelý jav. Skúste si predstaviť život bez mobilu pred spaním a po ňom. Vaše oči a telo si dokonale odpočinú. Môcť sa kedykoľvek zobudiť je víkendový luxus, ale ak to vyskúšate, zažijete skvelý pocit. Zobudíte sa, keď sa tak vaše telo rozhodne.