Zdravie

Exotické jedlá môžu poriadne potrápiť váš žalúdok

"Potraviny od pouličných predavačov radia hygienici vôbec nekupovať. Vhodné je konzumovať dôkladne tepelne spracované mäso a nejesť neumytú surovú zeleninu. "

TASR, 8. augusta 2015 10:00 Dovolenkári by počas pobytu v cudzine mali klásť dôraz na viaceré opatrenia. Obozretní by podľa Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR mali byť pri stravovaní, slnení, dbať by mali aj na výbavu lekárničky pre cestovateľov. Dôkladne treba dodržiavať aj zásady osobnej hygieny, najmä si často umývať ruky mydlom.

Potraviny od pouličných predavačov radia hygienici vôbec nekupovať. Vhodné je konzumovať dôkladne tepelne spracované mäso a nejesť neumytú surovú zeleninu. "Pri ovocí je lepšie siahnuť po takom, ktoré sa dá ošúpať," upozornil hlavný hygienik SR Ivan Rovný. Odporúča vyhýbať sa aj surovému mäsu a rybám, majonézam, vajíčkam a surovým misám, nebalenej zmrzline, či vode z vodovodov. "Nápoje treba piť len z originálnych balení, na kávu a čaj používať prevarenú vodu," uviedol. S tou by si dovolenkári mali umývať aj zuby.

Na pláži by cestovatelia nemali ležať na holom piesku a nechodiť bez obuvi. Na hlave by mali mať klobúky alebo čiapky, s opaľovaním treba podľa Rovného začať postupne. "Odporúčaný pobyt na slnku je po tretej hodine poobede, deti mladšie ako jeden rok by sa slnečnému žiareniu nemali vystavovať vôbec," podotýka. Potrebné je tiež vyhnúť sa kúpaniu či rybárčeniu v neznámych vodách.

Lekárnička pre cestovateľov musí byť v suchu, chlade a tme. Zohľadniť pri liekoch treba aj vedľajšie účinky či interakcie s inými liekmi. "Obsahovať by mala lieky proti horúčke a bolestiam hlavy, hnačke, zápche, nevoľnosti, antihistaminiká či kvapky do očí a nosa," konštatoval Rovný. Dôležité sú aj dezinfekčný prostriedok, pohotovostné obväzy, pinzeta, nožničky, náplasti či lieky proti plesňovej infekcii nôh. V prípade pobytu v oblasti s výskytom malárie si treba pribaliť aj liek na ochranu proti nej.

Podrobnejšie informácie pre cestovateľov možno nájsť na oficiálnej stránke ÚVZ SR.

ODPORÚČAME AJ:
Nepreceňujte svoje sily na kúpaliskách, mohlo by sa vám to vypomstiť
Dovolenka v trópoch: Zistili sme, kedy je vhodné ísť na ňu s dieťaťom
Extrémne športy si vyžadujú špeciálne poistenie
Hľadáte dobrodružstvo? Navštívte podzemné jazero a stretnite medveďa

Komentáre