Zdravie
Radíme: Šíreniu infekcií najlepšie zabráni umývanie rúk
TASR, 13. mája 2020 11:05
FOTO TASR/DPA Foto: TASR"Až 80 percent infekcií sa šíri neumytými rukami. Pôvodcovia ochorení sa totiž môžu nachádzať na bežne používaných predmetoch, ako sú napríklad držadlá vo verejnej hromadnej doprave, držadlá na nákupných košíkoch, tlačidlá zvončekov a výťahov či vodovodné batérie. Mechanickým umývaním rúk pomocou mydla a vody odstraňujeme choroboplodné zárodky, a tým obmedzujeme ich šírenie," vysvetľuje hlavný hygienik.
Ruky si nestačí len opláchnuť teplou vodou. Po opláchnutí si ich treba poriadne namydliť a napeneným mydlom si umyť dlane, chrbát rúk, miesta medzi prstami i pod nechtami. Po zmytí vodou treba ruky dôkladne utrieť jednorazovou utierkou alebo čistým uterákom. "Ruky si umývajte bez prsteňov, hodiniek a náramkov," odporúča Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR. Ruky by sa mali umývať minimálne štyridsať sekúnd až minútu.
Pri čistení rúk alkoholovým dezinfekčným prostriedkom si treba nadávkovať plnú dlaň dezinfekčného prostriedku a naniesť ho na celý povrch rúk. "Dlaň pravej ruky preložte na chrbát ľavej ruky, umyte vnútorné strany prstov a ruky si vymeňte. Spojené prsty pravej ruky si čistite trením proti ľavej ruke a naopak," inštruujú hygienici. "Prsty jednej ruky uzavrite do druhej dlane a potierajte nimi druhú dlaň. Krúživým pohybom čistite pravou rukou palec ľavej ruky a naopak," radia. Treba spojiť prsty pravej ruky, krúživým pohybom čistiť ľavú dlaň a opačne. Ruky sú vydezinfikované, keď vyschnú. Okrem umývania alebo dezinfekcie rúk treba dbať aj na pravidelnú dezinfekciu povrchov pracovných plôch a pomôcok doma i na pracovisku. "Pravidelnú a dôkladnú hygienu rúk naučte aj svoje deti. Myslite na to, že svet spoznávajú rukami," hovoria hygienici.
V čase protiepidemických opatrení by si človek mal očistiť ruky vždy pred nasadením rúška na tvár. Vo všeobecnosti tak treba robiť po príchode na pracovisko a po príchode domov, po cestovaní v prostriedkoch hromadnej dopravy, pred, počas i po príprave jedla a pred jeho konzumovaním. Tiež po kontakte so zvieratami, po vyčistení nosa, kašľaní a kýchaní, po manipulovaní s odpadkovým košom a odpadom, pri starostlivosti o bábätko a po výmene znečistenej plienky. Rovnako po každom použití toalety, pred a po návšteve lekára a pri akomkoľvek pocite znečistených rúk.
