Zdravie

Cestujte s malými deťmi bez stresu

"Proti nevoľnosti pomáha táto sladkosť."

WEBMAGAZIN.sk-OTS, včera 14:13 Leto je v plnom prúde a s ním aj čas dovoleniek. Mnohé rodiny túžia po oddychu, zmene prostredia či spoločných zážitkoch. No ak majú doma malé deti, predstava cestovania môže pôsobiť skôr stresujúco než lákavo. Niektorí rodičia preto radšej zvažujú, že dovolenku úplne vynechajú. Nemusí to tak byť. S trochou plánovania a správnymi tipmi od farmaceuta Viktora Čanigu z lekárne Dr. Max v Žiari nad Hronom si môžete užiť krásne leto – či už pri mori, na horách alebo na návšteve u príbuzných bez zbytočných starostí.

Cestovanie autom vs. lietadlom
Cestovanie autom je pre rodiny s malými deťmi často najpohodlnejšou voľbou. Umožňuje flexibilitu, prestávky podľa potreby a možnosť prispôsobiť sa dennému režimu bábätka. Najlepšie je vyraziť v čase, keď dieťa zvyčajne spí – napríklad počas dopoludňajšieho alebo popoludňajšieho spánku. Niektorí rodičia volia aj skoré ranné alebo večerné odchody, keď je na cestách menej áut a dieťa prirodzene spí dlhšie. Majte po ruke plienky, vlhčené obrúsky, podložku na prebaľovanie, náhradné oblečenie či cumlík. Tichá hudba, známe melódie alebo biely šum môžu pomôcť dieťaťu zaspať.

Foto: Unsplash.com/Paul Hanaoka

V prípade letu sa pripravte na to, že zmena tlaku pri vzlete a pristátí môže bábätku spôsobiť nepohodlie a plač. „Pomôcť môže dojčenie, cumlík alebo fľaša – prehĺtanie zmierňuje tlak v uškách. Užitočné sú aj nosič či šatka na uspanie alebo nové hračky na zabavenie,“ radí Viktor Čaniga z Dr. Max.

U väčších detí sa môže objaviť cestovateľská nevoľnosť. Zmena dopravných prostriedkov, ako je loď či autobus, môže spôsobiť nečakané ťažkosti. Majte preto poruke lieky proti nevoľnosti alebo vyskúšajte zázvorové lízanky z lekárne.

Výber ubytovania
Pri cestovaní s bábätkom alebo malým dieťaťom je výber ubytovania kľúčový. Hľadajte miesta označené ako „baby-friendly“ – tie sú zvyčajne vybavené tak, aby vyhovovali potrebám najmenších hostí. Môžete tu očakávať detské postieľky priamo na izbe, vysoké stoličky v reštauráciách, alebo detský kútik alebo ihrisko na hranie. Uprednostňujte miesta s možnosťou rýchleho prístupu k lekárskej pomoci. Dobrodružné výlety mimo civilizáciu si nechajte radšej na obdobie, keď budú vaše ratolesti väčšie.

Foto: Unsplash.com/Valeria Zoncoll

Zdravotné komplikácie
V horúčavách je dôležité dbať na dostatočný pitný režim, najmä u najmenších detí. Dojčené bábätká je potrebné prikladať častejšie, aby mali dostatok tekutín. Ak dieťa pije umelé mlieko, na jeho prípravu je najlepšie použiť balenú vodu – dojčatá sú totiž citlivé na zmeny vody a stravy, čo môže viesť k hnačkám. „Určite si so sebou na cesty vezmite lieky proti hnačke vhodné pre mladšie aj staršie deti (diosmektit) a užívanie môžete kombinovať s probiotikami. Pre deti od 2 rokov sú obzvlášť vhodné tie, ktoré obsahujú kmeň saccharomyces boulardii, ktorý je skvelý pri prevencii a liečbe cestovateľských hnačiek,“ vysvetľuje farmaceut z Dr. Max.

Chráňte deti pred slnkom. Bábätká by sa vôbec nemali vystavovať priamemu slnečnému žiareniu, preto je dôležité, aby boli počas pobytu vonku vždy v tieni. Na pokožku detí používajte opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom, ideálne SPF 50+. Nezabudnite ani na pokrývku hlavy. Ak by predsa len došlo k spáleniu, pomôže krém s obsahom pantenolu, ktorý pokožku upokojí.

Komentáre