Život

Na Silvestra to s alkoholom nepreháňajte. Ako piť s rozumom?

"Následky alkoholu pomôže zmierniť oddych, dostatok spánku a tekutín, približne jeden až dva litre vody, radí odborník."

TASR/Webmagazin.sk, 31. decembra 2017 9:00

Odborník odporúča piť symbolicky. Foto: TASR/František Iván

Silvestrovská noc sa dá príjemne prežiť aj bez väčšej dávky alkoholu. Tvrdí to riaditeľ bratislavského Centra pre liečbu drogových závislostí (CPLDZ) Ľubomír Okruhlica. Dospelým odporúča piť symbolicky, maximálne dve deci vína či poldeci tvrdého alkoholu. Držať tejto zásady by sa podľa neho mali aj vodiči.

Rizikové skupiny

U mladých neodporúča ani to. Ide podľa neho o princíp. "Neplnoletému potom rodič ťažko vysvetľuje, prečo inokedy nemôže piť," vysvetlil Okruhlica. Alkohol by mali úplne vylúčiť aj pacienti s vysokým krvným tlakom a tí, ktorí boli kedysi od neho závislí.

Nezabúdajte jesť

Ak sa niekto predsa len rozhodne piť trochu viac, mal by jesť po celý čas. Spomalí sa tým vstrebávanie alkoholu a zmiernia sa možné prejavy opitosti. "Piť na lačný žalúdok a v krátkych časových intervaloch je nešťastná voľba," uviedol Okruhlica.

Ak sa niekto predsa len rozhodne piť viac, mal by jesť po celý čas. Foto: TASR/Ladislav Vallach

Ako triezveť

Následky alkoholu pomôže zmierniť oddych, dostatok spánku a tekutín, približne jeden až dva litre vody. Jeho skoršiemu odbúraniu pomôže aj vitamín C. V lekárňach sa predávajú aj rôzne preparáty, ktoré rýchlejšie rozkladajú alkohol. Tieto preparáty ale nie sú schválené lieky, poukázal Okruhlica. Z medicínskeho hľadiska to preto neodporúča. "Človeku sa na chvíľu uľaví, ale organizmus sa nezregeneruje," upozornil. "Vyrovnávací panák" by vynechal.

K rýchlejšiemu vytriezveniu môže pomôcť aj káva. Kofeín pôsobí ako diuretikum a zrýchľuje vylučovanie alkoholu z tela. Pri normálnych okolnostiach klesne hladina alkoholu v krvi za hodinu v priemere asi o 0,2 promile.