Zdravie

Reuma je nepríjemný spoločník. Ako žiť s týmto ochorením?

"Reumatoidná artritída dokáže poriadne potrápiť. Hoci sa často spomína v súvislosti so staršími ľuďmi, môže postihnúť kohokoľvek, vrátane mladých ľudí a dokonca aj deti. Ženy sú však na ňu trikrát viac náchylnejšie ako muži."

WEBMAGAZIN.sk-OTS, 14. februára 2025 12:28 Prvé príznaky sa najčastejšie objavujú medzi 40. a 60. rokom. Dôležité je uvedomiť si, že reuma nie je len „bolesť kĺbov", ale vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú starostlivosť. Čím skôr sa s liečbou začne, tým väčšia je šanca na úspech a spomalenie choroby. Farmaceutka Soňa Štefániková z lekárne Dr. Max v Žiline vám vysvetlí všetko, čo potrebujete o reume vedieť.

Reumatoidná artritída je chronické autoimunitné ochorenie charakterizované nešpecifickým zápalom postihujúcim predovšetkým kĺby, ale i ďalšie orgány a orgánové systémy, hlavne cievy, srdce, pľúca, oči. Ochorenie sa môže prejaviť v akomkoľvek veku.

Pomalý nástup reumy
Prejavy ochorenia sa rozvíjajú postupne behom týždňov až mesiacov a ich sprievodnými javmi sú napríklad únava, zvýšená teplota, nechutenstvo, a tiež príznaky postihujúce kĺby. Bolesť kĺbov býva prítomná ako cez deň, tak aj v noci. Je známa ranná stuhnutosť kĺbov trvajúca aj dlhšie ako hodinu, kĺby sú bolestivé, opuchnuté a horúce. U väčšiny pacientov je nástup ochorenia pomalý, priebeh býva rôznorodý a najčastejšie sa strieda obdobie zhoršenia s obdobím zníženej zápalovej aktivity. Postihnuté bývajú najčastejšie kĺby na prstoch rúk, nôh, zápästia a kolená, no zápal je často prítomný aj na ostatných kĺboch končatín.

„Vysoká zápalová aktivita ochorenie zhoršuje. Narušená funkcia kĺbov postupne pacientom zapríčiňuje zníženú pohyblivosť, ktorá im spolu so zvýšenou bolestivosťou komplikuje život aj pri bežných denných činnostiach ako je osobná hygiena, obliekanie, vystupovanie a nastupovanie do auta, chôdza po schodoch, ale aj pri maličkostiach ako je držanie šálky s čajom, otváranie vodovodných kohútikov a pod. Ľudia s týmto ochorením sú často dlhodobo práce neschopní a obmedzenie hybnosti jednotlivých kĺbov vedie v závažných prípadoch až k invalidite,“ vysvetľuje Soňa Štefániková z Dr. Max. Reuma postihuje aj iné systémy ako kĺby a pohybový aparát, a to kožu (vznik bolestivých tzv. reumatických uzlov v oblasti kĺbov), oči (zápal spojiviek a rohovky), pľúca, kardiovaskulárny systém (napr. poškodenie chlopní), neurologický systém (syndróm karpálneho tunelu), krv (chudokrvnosť) a iné.

Foto: Unsplash.com/Towfiqu barbhuiya

Liečba reumy
„Spúšťací faktor ochorenia doposiaľ nie je známy. Dôležitú úlohu pri vzniku ochorenia zohráva účasť ako dedičných, tak i vonkajších faktorov – príkladom sú infekčné choroby a fajčenie, ktoré zhoršuje priebeh ochorenia,“ hovorí farmaceutka z Dr. Max. Súčasná liečba reumatoidnej artritídy je zameraná na včasné stanovenie diagnózy a zavedenie účinnej liečby skôr, než zápal poškodí kĺb. Cieľom liečby je potlačiť aktivitu choroby a udržať, prípadne zlepšiť funkčný stav a predísť nevratnému poškodeniu kĺbov. Optimálne je docieliť vymiznutie príznakov choroby (remisiu).

„Takmer všetkým pacientom s reumou sa podávajú nesteroidné protizápalové lieky (diklofenak, ibuprofén, a iné) zmierňujúce bolesť a stuhnutosť kĺbov, ktoré zlepšujú kvalitu života, ale neovplyvňujú priebeh ochorenia. V posledných rokoch je liekom voľby metotrexát, ktorý spolu s ďalšími patrí do skupiny liečiv označovaných ako „chorobu modifikujúce antireumatiká“. Tieto lieky majú schopnosť potláčať zápalovú aktivitu, ale vo väčšine prípadov len spomaľujú pokračovanie tohto ochorenia,“ opisuje farmaceutka z lekárne Dr.Max. Ťažké deformity kĺbov sa riešia operačne – úprava vzniknutých abnormalít, odstránenie zapálenej kĺbovej blany alebo sa implantujú umelé kĺbové náhrady. Proti bolesti kĺbov a reume môžu pomôcť aj niektoré bylinky ako koriander, šalvia lekárska, čierna ríbezľa, ľubovník bodkovaný, rebríček obecný a podobne.

Dodržiavajte režimové opatrenia
Liečba reumatoidnej artritídy musí byť komplexná a vyžaduje si dodržiavať režimové opatrenia. Pacienti s týmto ochorením by nemali vykonávať fyzicky náročné aktivity, no mali by sa pravidelne venovať liečebnej rehabilitácii. Rozcvičovanie kĺbov a posilňovanie svalov zaisťuje udržiavanie rozsahu pohybu a zvyšovanie svalovej sily. Chlad zvyšuje bolesť, preto je potrebné sa vyhýbať pobytu v chladnom a vlhkom prostredí. Škodlivá je aj nadmerná konzumácia alkoholických nápojov a fajčenie.

Foto: Unsplash.com/Dan Gold

Ako sa stravovať s reumou? Strava by mala byť pestrá, ľahko stráviteľná a bohatá na vitamíny či bielkoviny. Mnohí pacienti pociťujú po vylúčení niektorých potravín z jedálnička zmiernenie, ba až vymiznutie bolesti. Medzi nevhodné potraviny patria červené mäso, mlieko a mliečne výrobky, baklažán, paradajky, cukry, tuky, soľ či kofeín. Naopak, stav artritídy zlepšujú rybí olej, ovocie, zelenina ako pór, cesnak, cibuľa, kapusta, brokolica, špargľa.

Vyhýbajte sa prekysleniu organizmu, pretože kyslé prostredie je ideálne pre rozvoj zápalu a teda i mnohých zdravotných problémov. Ak trpíte reumou, mali by ste dodržiavať dostatočný pitný režim tvorený ideálne vodou alebo zeleným čajom. V potrave by sa nemalo zabúdať na zvýšený príjem protizápalových omega 3 mastných kyselín a mali by ste obmedziť potraviny s obsahom prozápalových omega 6 mastných kyselín. „Zmiernenie zápalu a bolesti bolo preukázané aj pri zvýšenom príjme vitamínu E. Keďže je problematické vyššie dávky získavať prirodzene z potravy, odporúča sa vitamín E dodávať do organizmu vo forme výživových doplnkov. Veľa reumatikov má tiež nedostatok iných vitamínov (D, B6, kyselina pantoténová), minerálnych látok (magnézium, fosfor, kalcium) a stopových prvkov (zinok a selén),“ dodáva na záver Soňa Štefániková z Dr. Max.

Komentáre