Štýl

Ako sa dostávajú do formy známe celebrity?

"Záver Veľkej noci býva už tradične obdobím novej vlny chudnúcich predsavzatí. Dali ste si ich aj vy?"

Danka Šoporová, 2. apríla 2013 10:00 Dostatok finančných prostriedkov na zaplatenie služieb osobného trénera dokáže cestu k vysnívanému telu podstatne uľahčiť, avšak nie zabezpečiť. Vedia to i známe celebrity, ktoré musia pri zhadzovaní prebytočných kilogramov vypotiť hektolitre potu rovnako ako každý z nás.

Schudnúť 20, 30 a viac kilogramov? Dá sa to!

Americká herečka, producentka a moderátorka Ricki Pamela Lake sa na televíznych obrazovkách objavuje vyše dvadsať rokov. Tí, ktorí ju poznajú, vedia, akým hmotnostným výkyvom populárna hviezda v minulosti čelila. Momentálne o 58 kilogramov ľahšia Ricki vďačí novému zovňajšku radikálnej úprave stravy nepresahujúcej počet 1200 kalórii denne, no i pravidelnému behaniu štyrikrát do týždňa.

Niekdajší lamač sŕdc z chlapčenskej skupiny Backstreet Boys, blonďavý Nick Carter, sa veru nepotešil, keď mu domáca váha ukázala číslovku 105. Nick sa rozhodol konať a od základov zmeniť zaužívaný životný štýl. Naordinoval si sedem hodinový spánok, z jedálneho lístka škrtol obľúbené sladkosti a celkom sa vzdal alkoholu. Výsledok? Na radosť fanúšikov úbytok 25 kilogramov.

Pokles váhy R´n´B hviezdy Missy Elliot nebola plytká snaha vyzerať štíhlo, no nekompromisný ortieľ prísneho lekára. Pokiaľ by so sebou sympatická Missy nezačala v dohľadnom čase niečo robiť, zabila by ju o pár rokov mozgová mŕtvica. Výživový poradca jej zostavil diétu šitú na mieru, pričom za primárny cieľ stanovil naštartovať spomalený metabolizmus. Missy nahradila nezdravý fast food celozrnnou ryžou so zeleninou, k tomu pridala dostatočný pohyb v podobe tanca, spinningu a jogy šesťkrát do týždňa.

Na pravidelnú stravu a fyzickú aktivitu stavila i Janet Jackson. Nárazové a najmä drastické diéty s nežiaducim jo-jo efektom nahradila jedlami, ktorých energetická hodnota nepresahuje 1300 prijatých kalórií za deň. Tri väčšie porcie a dva snacky (bielkovinová tyčinka či hrsť orieškov) jej pomáhajú vyhnúť sa návalom vlčieho hladu. Nechýba ranný beh po pláži, hodiny tenisu, posilňovanie s ľahšou váhou vo fitness centre, sklapačky, drepy a opätovný beh vo večerných hodinách. Niet divu, že Janet sa podarilo schudnúť vyše tridsať kilogramov.

Obdivuhodnou transformáciou vizáže ohúrila pred pár dňami verejnosť i bývalá pop princezná Britney Spears. Chcete poznať jej trik? Päťkrát do týždňa 45 minút na bežeckom páse, trikrát týždenne box a tisíc brušákov denne. K tomu žiadne vyprážané jedlá, sladkosti, nezdravé chipsy a po tretej hodine popoludní výlučne proteínová strava. Dá sa s týmto režimom vôbec neschudnúť?

Ako by to vyzerať nemalo?

Naproti hviezdam, ktoré chudnú výlučne dodržiavaním zásad zdravého chudnutia, nie je svetový šoubiznis ochudobnený ani o osobnosti doslova hazardujúce s vlastným zdravím. Ovocné kaše, javorové sirupy, tabletky tlmiace hlad či alkoholické drinky ako náhrada jedál. Podivných diétnych praktík je v skutočnosti ešte viac.

I keď na to speváčka Mariah Carey nevyzerá, hlavnú časť jej výživy tvoria červené potraviny. Jahody, cvikla, jablká, maliny. Vitamíny a sacharidy v nich obsiahnuté sú akiste zdraviu prospešné, no Mariah, kde si nechala „dobré“ tuky a bielkoviny?

Je ťažké uveriť, že aj extrémne štíhla Victoria Beckham má pred dôležitým fotením nutkavú potrebu očistiť sa. Vtedy podstúpi niekoľkodňovú sódovú kúru a na potlačenie apetítu v jej kabelke nechýba zásoba žuvačiek bez cukru.

Očarujúca Megan Fox si zas pred každým jedlom dožičí riadny hlt jablčného octu. Ten údajne výborne spaľuje tuk a urýchľuje metabolizmus. Ak vezmeme do úvahy, že hlavnou zložkou Meganinej stravy je zelenina, zrejme ju okrem neexistujúcich faldíkov trápi i nepríjemné pálenie záhy.

Komentáre